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Vivimos en una cultura que celebra la autosuficiencia, el “todo bien” y la positividad constante. Mostrar emociones intensas, hablar del dolor o decir que no podemos […]

Para muchas personas, sentir rabia viene acompañado de una sensación inmediata de culpa. Como si enojarse fuera algo que hubiera que evitar, reprimir o incluso castigar. Y […]

Escuchar lo que sentimos es escucharnos a nosotros mismos Las emociones no son un problema. Son parte de lo que nos hace humanos. Son respuestas naturales […]

A primera vista, un mandala puede parecer simplemente un dibujo circular, lleno de formas simétricas y colores vibrantes. Pero en realidad, encierra mucho más que eso.  […]